Topdansatış Xidməti uzun görünməz qarın bel bağlaması trener

Topdansatış Xidməti Uzun Görünməz Qarın Bel Bağlama Təlimçisi

Niyə bükülmüş bel məşqçisi geyinmək lazımdır ? ( bel sarğının təsiri )

1. Yaddaş yaratmaq üçün yağ hüceyrələrini sıxın. (belin formalaşdırılması)

2. Qarın sarğı bel məşqçisi qabırğa valgusunun korreksiyasına kömək edə bilər və korreksiya effekti qabırğaları qabarıq olan gənclər üçün xüsusilə aydındır. Niyə köməkçi söz əlavə olunur? Çünki biz adətən qabırğa valgusunu düzəltmək üçün ən yaxşı yaşın 17 yaşdan aşağı olduğunu düşünürük və böyüklər yalnız köməkçi korreksiya məqsədinə nail ola bilirlər.

3. Bel məşqçisi sarğı bel onurğasının təzyiqini azalda bilər və bel əzələlərinin gərginliyindən yaranan bel ağrılarını aradan qaldıra bilər.

4. Yeməyin miqdarını azaldın. (həddindən artıq yeməyi aradan qaldırmaq üçün, lakin mədə xəstəlikləri olan uzun müddətli insanlar üçün uyğun deyil)

Düzünü desək, yemək yeyərkən bel bandı istifadə etməmək daha yaxşıdır . Bəzən, siz az yemək etmək üçün sarğı paketi bel məşqçi takabilirsiniz, burada t heç bir problem deyil.

5. Postpartum reabilitasiya rektus abdominis ayrılması. (normal doğuşdan bir həftə sonra ananın yarası sağalır)

Doğuşdan dərhal sonra bel sarğı lazımdır, adətən həkim bunu xəstəxanada doğumdan dərhal sonra tövsiyə edir.

6. Aerobik məşq zamanı bel bandı taxmaq bel və qarın yağını və nəmini effektiv şəkildə azalda bilər. (qarın əzələlərini və jilet xəttini vurğulamaq daha asandır) Bu cümlə ikinci dəfə Olympia fitness çempionunu qazanan Ceremidən gəlir. O, üç il ardıcıl olaraq hazırlıq dövründə bel bağlama kəmərindən istifadə etdi , bu o deməkdir ki, Ceremi bel kəmərindən istifadə etdiyi illərdə üç dünya çempionluğu qazandı .

7. Anaerob məşq zamanı görünməz sarğı bel məşqçisindən istifadə bel və qarın nüvəsini həmişə neytral vəziyyətdə saxlaya bilər. (hədəf əzələləri effektiv saxlamaq üçün)

8. Bel məşqçisinin sarğı kəməri, belin əyilməsinin və donqarın qarşısını almaq üçün yaxşı oturma duruşunu saxlamağa imkan verir. (sürücülər, rəhbərlər və tez-tez uzun müddət oturan insanlar üçün uyğundur)